Agenda

•YOGA PARA O SONO

 “Quando seus ritmos fisiológicos se sintonizam com a natureza – o movimento da Terra, do Sol, da Lua e das estrelas, o ciclo das estações do ano e as marés – o sono vem naturalmente, sem maior esforço. O sono que chega dessa maneira, gera um estado interno de felicidade que beneficia a saúde e rejuvenesce.”  – Deepak Chopra

A partir do Seu Dosha (Biotipo) Pessoal
• Sono -Estágios, Ciclos e Funções
• Problemas com o Dormir,
• Sintomas do Sono Ruim,
• Insônia
• Benefícios do Sono Bom
• Ritmos - da Natureza, do Corpo-Mente, da Respiração e para Dormir
• Os Biotipos Humanos (Doshas) e os Problemas do Sono
• Indicações Terapêuticas para Dormir Bem segundo o Yoga e o Ayurveda
• Práticas Específicas para cada Biotipo
• Orientações para Sadhana(Prática) Individual em Casa

Aulas individuais e ou em grupos (no mínimo 8 aulas).

Prof.ª Maria Teresa de Moraes – Professora de Yoga e Arquiteta